Hareket Ofiste nedir?
Hareket Ofiste çalışanları harekete geçirerek genel sağlık faydası sağlayan, aynı zamanda hareketsizliğe bağlı oluşan rahatsızlıklardan dolayı iş gücü kayıplarının önüne geçmeyi hedefleyen çok yönlü ve kapsamlı bir işyeri önleyici sağlık programıdır.
Hareketsizliliğinize Hareket Katmak İçin Hemen Aşağıdaki Butona Tıklayın
Kurumsal Fitness ve Wellness Faydaları
İş yerinde enerji ve canlılığı arttırır
Çağımızda sağlığımızı tehdit eden en büyük problemlerden biri olan hareketsizliğe karşı çalışanlarınızın günlük aktivite seviyesini değerlendirip kişisel ihtiyaçlara göre harekete geçmelerini sağlıyoruz.
İş ortamında stres azaltır
Düzenli egzersiz yapmak hormonal sistemi iyileştirerek çalışanların stres seviyelerini düşürür.
Verimliliği arttırır
Çalışanların Fitness ve wellness aktivitelerine katılması yaratıcılık, yüksek konsantrasyon, kendine güven ve etkin iletişim özelliklerini geliştirerek iş verimlerinin artmasını sağlar.
Personelin şirkete bağlılığını arttırır
Sağlıklı yaşam aktiviteleri çalışanların moral ve motivasyonlarını arttırarak daha fazla şirket aidiyeti yaratır.
İşgücü ve işgünü kayıplarını azaltır
Sayısı onları bulan ofis hastalıklarından koruyarak genel sağlığı iyileştirici etkisi ile bunlara bağlı devamsızlıkları en az seviyeye indirger.
Sağlık sigorta harcamalarını düşürür
Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve duygusal motivasyonun sağlık üzerindeki iyileştirici etkisi çalışanların daha az sağlık problemi yaşamasını sağlar.
Hizmetlerimiz
İş yerinde egzersiz
Çalışanlarınızın sağlığı için ihtiyaç duyduğu kuvvet, esneklik ve güç egzersizlerinin çok kısa seanslarla iş yerinize getiriyoruz.
İş yerinde egzersiz
- Masa başı ve ofis ortamında egzerizler
- Özel küçük ekipmanlarla egzersizler
- Ekipmanlı egzersizler…
Diyetisyen
Bireysel alışkanlıkları önemseyerek sağlıklı ve mutlu beslenme alışkanlıkları kazandırıyoruz.
Diyetisyen
- Konsültasyonlar
- Eğitim programları
- Raporlama (Mobil aplikasyon aracılığı ile veri takibi, kontrol ve motivasyon uygulaması.)
Kurumsal Fitness - Wellness tesis yönetimi ve danışmanlığı
Kurum çalışanlarına özel hizmet veren spor salonu ihtiyaçlarınızın tamamını karşılıyoruz.
Kurumsal Fitness - Wellness tesis yönetimi ve danışmanlığı
- Tesis dizaynı
- Ekipman seçimi
- Personel sağlama ve eğitimi
- Hizmet planlama
- İşletme yönetimi
Grup dersleri
Şirket içi özel grup egzersiz sınıflarını ekibinizi motive etmek ve morallerini yükseltmek için ihtiyaçlarına uygun olarak belirleyebilirsiniz.
Grup fitness dersleri
- Circuits
- HIIT
- Bootcamp
- Yoga
- Box Fit
- Metafit
- Pilates
- Kick Box
- Zumba
Zihin - Vücut egzersizleri
Zihnin - Vücut egzersizleri ile ruh ve beden sağlığınızı dengeliyoruz.
Zihin - Vücut egzersizleri
- Nefes egzersizleri
- Kahkaha yogası
- Klasik yoga dersleri
- Streching egzersizleri
Kişisel eğitmen
Genel çalışanlarınıza hizmet vermenin yanı sıra üst düzey yönetim kadrosu için kişisel eğitimenlerimizle hizmetinizdeyiz.
Kurumsal yarışma organizasyonları
Çalışanlarınız için hareket odaklı motivasyonel yarışma organizasyonları düzenliyoruz.
Kurumsal yarışma organizasyonları
- 30 Günlük en çok adım atma yarışması
- 30 Günlük kilo verme yarışması
- En iyi fiziksel uygunluk seviyesine sahip çalışan yarışması
- Kurum içi ve kurumlar arası turnuvalara hazırlık (Futbol, basketbol, yüzme, kano vb...)
- Maraton, triatlon, macera yarışları gibi etkinliklere hazırlık.
- Kurumsal takım antrenörlüğü.
Seminerler
Sağlıklı yaşam, doğru egzersiz ve beslenme seminerleri düzenliyoruz.
Seminerler
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları
- Doğru bilinen egzersiz ve beslenme yanlışları
- Doğru duruş (postür)
- egzersizleri
- Ofis ergonomisi
- Beslenme
Fiziksel uygunluk değerlendirmeleri
Sağlığa ilişkin risk değerlendirmelerini önleyici faaliyetler kapsamında iş yerinizde tüm çalışanlarınıza uyguluyoruz
Fiziksel uygunluk değerlendirmeleri
- Fiziksel aktivite düzeyi
- Sağlığa ilişkin risk faktörleri analizi
- Bio empedance analizi(yağ, kas, mineral ve su oranı)
- Postür analizi
- Esneklik, denge ve kuvvet değerlendirmeleri
- Periyodik değerlendirme raporları
Genetik analiz
Egzersiz performansı, vücut kompozisyonu ve sağlığınızı optimize etmek için %100 sonuç odaklı DNA özelliklerinize göre egzersiz ve beslenme planlarınızı oluşturuyoruz.
Outdoor etkinlikler
Etkin ekip çalışması odaklı doğa sporları etkinlikleri düzenliyoruz.
Outdoor etkinlikler
- Mini Golf
- Okçuluk
- Bocce
- Ofis oyunları
- Mangala
- Orienteering
Farkındalık etkinlikleri
Sağlıklı yaşam odaklı iş yeri farkındalık etkinlikleri planlıyoruz.
Farkındalık etkinlikleri
- Özel bilgisayar yazılımı aracılığı ile motivasyon mesajı ve egzersiz videoları desteği.
- Yönetici rol model etkinlikleri.
- Görsel baskılı yönlendirmeler
- Teknoloji destekli aktivite ve etknilikler
Mavi yaka fonksiyonel performans eğitimi
Mavi yakalı personelinizin performansını arttırmaya ve sağlık problemlerinden korumaya yönelik özel eğitim programları oluşturuyoruz.
Mavi yaka fonksiyonel performans eğitimi
- İş disiplinlerine özel ihtiyaç duyulan mesleki hareket analizi
- Uygun hareket eğitimi
- Fiziksel güç gelişim eğitimi
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları eğitimi
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları eğitimi
Virtual Reality Movement Corners
Artık daha ulaşılabilir teknoloji olan VR Deneyim noktaları ile tüm çalışanları eğlenerek harekete geçirebileceğimiz ”Virtual Reality Movement” noktaları oluşturuyoruz.
Virtual Reality Movement Corners
- VR Workout
- VR Box
- VR Tenis
- VR Basketbol
Masaj
İş kıyafetleri üzerinden özel masaj teknikleri ve ekipmanları aracılığı ile 5 - 10 dakika gibi kısa bir sürede vücudunuzun tüm stresini yok ediyoruz ve işinize enerjik bir şekilde devam etmenizi sağlıyoruz.