

Hareket Ofiste nedir?
Hareket Ofiste çalışanları harekete geçirerek genel sağlık faydası sağlayan, aynı zamanda hareketsizliğe bağlı oluşan rahatsızlıklardan dolayı iş gücü kayıplarının önüne geçmeyi hedefleyen çok yönlü ve kapsamlı bir işyeri önleyici sağlık programıdır.
Hareketsizliliğinize Hareket Katmak İçin Hemen Aşağıdaki Butona Tıklayın
Kurumsal Fitness ve Wellness Faydaları
İş yerinde enerji ve canlılığı arttırır
Çağımızda sağlığımızı tehdit eden en büyük problemlerden biri olan hareketsizliğe karşı çalışanlarınızın günlük aktivite seviyesini değerlendirip kişisel ihtiyaçlara göre harekete geçmelerini sağlıyoruz.
İş ortamında stres azaltır
Düzenli egzersiz yapmak hormonal sistemi iyileştirerek çalışanların stres seviyelerini düşürür.
Verimliliği arttırır
Çalışanların Fitness ve wellness aktivitelerine katılması yaratıcılık, yüksek konsantrasyon, kendine güven ve etkin iletişim özelliklerini geliştirerek iş verimlerinin artmasını sağlar.
Personelin şirkete bağlılığını arttırır
Sağlıklı yaşam aktiviteleri çalışanların moral ve motivasyonlarını arttırarak daha fazla şirket aidiyeti yaratır.
İşgücü ve işgünü kayıplarını azaltır
Sayısı onları bulan ofis hastalıklarından koruyarak genel sağlığı iyileştirici etkisi ile bunlara bağlı devamsızlıkları en az seviyeye indirger.
Sağlık sigorta harcamalarını düşürür
Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve duygusal motivasyonun sağlık üzerindeki iyileştirici etkisi çalışanların daha az sağlık problemi yaşamasını sağlar.
Hizmetlerimiz
İş yerinde egzersiz
İş yerinde egzersiz
- Masa başı ve ofis ortamında egzerizler
- Özel küçük ekipmanlarla egzersizler
- Ekipmanlı egzersizler…
Diyetisyen
Diyetisyen
- Konsültasyonlar
- Eğitim programları
- Raporlama (Mobil aplikasyon aracılığı ile veri takibi, kontrol ve motivasyon uygulaması.)
Kurumsal Fitness - Wellness tesis yönetimi ve danışmanlığı
Kurumsal Fitness - Wellness tesis yönetimi ve danışmanlığı
- Tesis dizaynı
- Ekipman seçimi
- Personel sağlama ve eğitimi
- Hizmet planlama
- İşletme yönetimi
Grup dersleri
Grup fitness dersleri
- Circuits
- HIIT
- Bootcamp
- Yoga
- Box Fit
- Metafit
- Pilates
- Kick Box
- Zumba
Zihin - Vücut egzersizleri
Zihin - Vücut egzersizleri
- Nefes egzersizleri
- Kahkaha yogası
- Klasik yoga dersleri
- Streching egzersizleri
Kişisel eğitmen
Kurumsal yarışma organizasyonları
Kurumsal yarışma organizasyonları
- 30 Günlük en çok adım atma yarışması
- 30 Günlük kilo verme yarışması
- En iyi fiziksel uygunluk seviyesine sahip çalışan yarışması
- Kurum içi ve kurumlar arası turnuvalara hazırlık (Futbol, basketbol, yüzme, kano vb...)
- Maraton, triatlon, macera yarışları gibi etkinliklere hazırlık.
- Kurumsal takım antrenörlüğü.
Seminerler
Seminerler
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları
- Doğru bilinen egzersiz ve beslenme yanlışları
- Doğru duruş (postür)
- egzersizleri
- Ofis ergonomisi
- Beslenme
Fiziksel uygunluk değerlendirmeleri
Fiziksel uygunluk değerlendirmeleri
- Fiziksel aktivite düzeyi
- Sağlığa ilişkin risk faktörleri analizi
- Bio empedance analizi(yağ, kas, mineral ve su oranı)
- Postür analizi
- Esneklik, denge ve kuvvet değerlendirmeleri
- Periyodik değerlendirme raporları
Genetik analiz
Outdoor etkinlikler
Outdoor etkinlikler
- Mini Golf
- Okçuluk
- Bocce
- Ofis oyunları
- Mangala
- Orienteering
Farkındalık etkinlikleri
Farkındalık etkinlikleri
- Özel bilgisayar yazılımı aracılığı ile motivasyon mesajı ve egzersiz videoları desteği.
- Yönetici rol model etkinlikleri.
- Görsel baskılı yönlendirmeler
- Teknoloji destekli aktivite ve etknilikler
Mavi yaka fonksiyonel performans eğitimi
Mavi yaka fonksiyonel performans eğitimi
- İş disiplinlerine özel ihtiyaç duyulan mesleki hareket analizi
- Uygun hareket eğitimi
- Fiziksel güç gelişim eğitimi
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları eğitimi
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları eğitimi
Virtual Reality Movement Corners
Virtual Reality Movement Corners
- VR Workout
- VR Box
- VR Tenis
- VR Basketbol